Este sábado, dia 20, será repleto de alegria com a Corrida de Reis Mirim, reunindo cerca de 3 mil crianças de 4 a 13 anos no Parque da Cidade. A largada acontecerá no estacionamento do Parque Ana Lídia, oferecendo percursos de 50 a 300 metros, adaptados para cada faixa etária.
Dicas para um Dia de Corrida Inesquecível:
Preparação Pré-Evento:
- Atividade Física Regular: Incentivamos a prática de atividades físicas para garantir um condicionamento adequado.
- Conexão com a Natureza: Encorajamos brincadeiras ao ar livre para equilibrar o uso de eletrônicos.
Samra Yoshiko com os filhos Emanuelle, 8, e Levi, 6: “Eles já são vencedores só de participarem da primeira competição de corrida deles” | Fotos: Geovana Albuquerque/Agência Brasília
Dia do Evento:
- Refeição Leve: Proporcione uma refeição leve antes da corrida, composta por carboidratos e proteínas.
- Cardápio Sugerido: Sanduíche natural, tapioca com carne desfiada e cuscuz com ovo são excelentes opções.
- Hidratação: Água, água de coco, isotônicos e suco de frutas são essenciais para manter a hidratação.
Aspectos Físicos:
- Aquecimento Dinâmico: Antes da corrida, aqueça os músculos com um alongamento dinâmico.
- Respiração Consciente: Ensine as crianças a manter uma respiração adequada durante a corrida.
- Recuperação Pós-Corrida: Após a competição, incentive um alongamento estático para relaxar os músculos.
Informações sobre a Competição:
- Divisão por Faixa Etária: As corridas são organizadas de acordo com a faixa etária, proporcionando uma competição justa.
- Hidratação Contínua: Durante o percurso, asseguramos a disponibilidade de água e líquidos necessários.
- Premiações Especiais: Bicicletas e medalhas serão concedidas aos vencedores, reconhecendo o esforço de cada participante.
Detalhes Adicionais:
- Competição Adulta: A corrida para adultos está marcada para o dia 27, com largada em frente ao Palácio do Buriti às 17h. As inscrições foram gratuitas e as premiações são patrocinadas pelo Banco de Brasília (BRB).
- Retirada de Kits: A retirada está disponível até sexta-feira (19) no Pavilhão de Exposições do Parque da Cidade, das 10h às 19h.
- Estacionamento: Os pais e responsáveis podem utilizar os estacionamentos 11 e 13 no dia da corrida.
As inscrições encerraram devido à alta demanda. Antecipamos um dia cheio de diversão, esportividade e saúde para nossas crianças! Não perca esse evento incrível! #CorridaDeReisMirim #ParqueDaCidade #CidadeCult
