{"id":2433,"date":"2024-01-19T16:35:10","date_gmt":"2024-01-19T19:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/cidadecult.com.br\/?p=2433"},"modified":"2024-01-19T17:04:14","modified_gmt":"2024-01-19T20:04:14","slug":"participe-da-corrida-de-reis-mirim-no-parque-da-cidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cidadecult.com.br\/?p=2433","title":{"rendered":"Participe da Corrida de Reis Mirim no Parque da Cidade!"},"content":{"rendered":"\n

Este s\u00e1bado, dia 20, ser\u00e1 repleto de alegria com a Corrida de Reis Mirim, reunindo cerca de 3 mil crian\u00e7as de 4 a 13 anos no Parque da Cidade. A largada acontecer\u00e1 no estacionamento do Parque Ana L\u00eddia, oferecendo percursos de 50 a 300 metros, adaptados para cada faixa et\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Dicas para um Dia de Corrida Inesquec\u00edvel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prepara\u00e7\u00e3o Pr\u00e9-Evento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Atividade F\u00edsica Regular:<\/strong> Incentivamos a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas para garantir um condicionamento adequado.<\/li>\n\n\n\n
  2. Conex\u00e3o com a Natureza:<\/strong> Encorajamos brincadeiras ao ar livre para equilibrar o uso de eletr\u00f4nicos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/span>\"\"
    \n

    <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Samra Yoshiko com os filhos Emanuelle, 8, e Levi, 6: \u201cEles j\u00e1 s\u00e3o vencedores s\u00f3 de participarem da primeira competi\u00e7\u00e3o de corrida deles\u201d | Fotos: Geovana Albuquerque\/Ag\u00eancia Bras\u00edlia<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Dia do Evento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Refei\u00e7\u00e3o Leve:<\/strong> Proporcione uma refei\u00e7\u00e3o leve antes da corrida, composta por carboidratos e prote\u00ednas.<\/li>\n\n\n\n
    2. Card\u00e1pio Sugerido:<\/strong> Sandu\u00edche natural, tapioca com carne desfiada e cuscuz com ovo s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
    3. Hidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> \u00c1gua, \u00e1gua de coco, isot\u00f4nicos e suco de frutas s\u00e3o essenciais para manter a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Aspectos F\u00edsicos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Aquecimento Din\u00e2mico:<\/strong> Antes da corrida, aque\u00e7a os m\u00fasculos com um alongamento din\u00e2mico.<\/li>\n\n\n\n
      2. Respira\u00e7\u00e3o Consciente:<\/strong> Ensine as crian\u00e7as a manter uma respira\u00e7\u00e3o adequada durante a corrida.<\/li>\n\n\n\n
      3. Recupera\u00e7\u00e3o P\u00f3s-Corrida:<\/strong> Ap\u00f3s a competi\u00e7\u00e3o, incentive um alongamento est\u00e1tico para relaxar os m\u00fasculos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Informa\u00e7\u00f5es sobre a Competi\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Divis\u00e3o por Faixa Et\u00e1ria:<\/strong> As corridas s\u00e3o organizadas de acordo com a faixa et\u00e1ria, proporcionando uma competi\u00e7\u00e3o justa.<\/li>\n\n\n\n
        • Hidrata\u00e7\u00e3o Cont\u00ednua:<\/strong> Durante o percurso, asseguramos a disponibilidade de \u00e1gua e l\u00edquidos necess\u00e1rios.<\/li>\n\n\n\n
        • Premia\u00e7\u00f5es Especiais:<\/strong> Bicicletas e medalhas ser\u00e3o concedidas aos vencedores, reconhecendo o esfor\u00e7o de cada participante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Detalhes Adicionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Competi\u00e7\u00e3o Adulta:<\/strong> A corrida para adultos est\u00e1 marcada para o dia 27, com largada em frente ao Pal\u00e1cio do Buriti \u00e0s 17h. As inscri\u00e7\u00f5es foram gratuitas e as premia\u00e7\u00f5es s\u00e3o patrocinadas pelo Banco de Bras\u00edlia (BRB).<\/li>\n\n\n\n
          • Retirada de Kits:<\/strong> A retirada est\u00e1 dispon\u00edvel at\u00e9 sexta-feira (19) no Pavilh\u00e3o de Exposi\u00e7\u00f5es do Parque da Cidade, das 10h \u00e0s 19h.<\/li>\n\n\n\n
          • Estacionamento:<\/strong> Os pais e respons\u00e1veis podem utilizar os estacionamentos 11 e 13 no dia da corrida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            As inscri\u00e7\u00f5es encerraram devido \u00e0 alta demanda. Antecipamos um dia cheio de divers\u00e3o, esportividade e sa\u00fade para nossas crian\u00e7as! N\u00e3o perca esse evento incr\u00edvel! #CorridaDeReisMirim #ParqueDaCidade #CidadeCult<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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