{"id":19759,"date":"2026-09-08T19:40:55","date_gmt":"2026-09-08T22:40:55","guid":{"rendered":"https:\/\/cidadecult.com.br\/?p=19759"},"modified":"2026-09-08T19:38:49","modified_gmt":"2026-09-08T22:38:49","slug":"produtividade-a-qualquer-custo-mari-palma-debate-burnout-descanso-e-medo-de-parar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cidadecult.com.br\/?p=19759","title":{"rendered":"Produtividade a qualquer custo? Mari Palma debate burnout, descanso e medo de parar"},"content":{"rendered":"\n

Novo epis\u00f3dio de \u201cNa Palma da Mari: Entre Mulheres\u201d re\u00fane Izabella Camargo e a neurocientista Izabela Martina para discutir excesso de trabalho, sono, pausas e sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A sensa\u00e7\u00e3o de que \u00e9 preciso estar dispon\u00edvel, produzindo e entregando o tempo inteiro virou parte da rotina de muita gente. Mas at\u00e9 que ponto esse ritmo \u00e9 sustent\u00e1vel?<\/p>\n\n\n\n

Essa \u00e9 a discuss\u00e3o que conduz o novo epis\u00f3dio de \u201cNa Palma da Mari: Entre Mulheres\u201d<\/strong>, apresentado por Mari Palma<\/strong>, com participa\u00e7\u00e3o da jornalista Izabella Camargo<\/strong> e da neurocientista Izabela Martina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O epis\u00f3dio estreia nesta quinta-feira, 10 de setembro, \u00e0s 20h, no YouTube do CNN Pop<\/strong>, e ser\u00e1 exibido na CNN Brasil no s\u00e1bado (12), \u00e0s 22h45<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A conversa passa por temas cada vez mais presentes no cotidiano profissional: produtividade excessiva, burnout, dificuldade de descansar, sono, sensa\u00e7\u00e3o de culpa ao parar e a press\u00e3o para permanecer constantemente conectado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quando descansar parece perda de tempo<\/h2>\n\n\n\n

Izabella Camargo, que j\u00e1 relatou publicamente sua experi\u00eancia com burnout e passou a atuar na discuss\u00e3o sobre produtividade sustent\u00e1vel, aborda no programa a sensa\u00e7\u00e3o de que desligar-se do trabalho pode colocar a pr\u00f3pria compet\u00eancia em d\u00favida.<\/p>\n\n\n\n

Para a jornalista, deadlines e aten\u00e7\u00e3o constante fazem parte de determinadas profiss\u00f5es, mas isso n\u00e3o significa que a disponibilidade precise ocupar tamb\u00e9m os momentos reservados \u00e0 vida pessoal.<\/p>\n\n\n\n

O relato toca em um comportamento bastante comum na cultura do trabalho contempor\u00e2nea: a ideia de que responder rapidamente, trabalhar al\u00e9m do expediente ou permanecer conectado s\u00e3o sinais de comprometimento.<\/p>\n\n\n\n

O problema come\u00e7a quando o descanso deixa de ser entendido como necessidade e passa a ser associado a culpa ou improdutividade.<\/p>\n\n\n\n

Produtividade tamb\u00e9m depende de pausa<\/h2>\n\n\n\n

A neurocientista Izabela Martina<\/strong> explica que produzir bem n\u00e3o depende apenas de tempo dedicado a uma tarefa.<\/p>\n\n\n\n

Mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o, motiva\u00e7\u00e3o e capacidade de ignorar distra\u00e7\u00f5es precisam atuar simultaneamente, o que exige esfor\u00e7o do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, longas jornadas n\u00e3o significam necessariamente melhores resultados.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a especialista, uma pessoa pode permanecer muitas horas diante de uma mesma atividade sem conseguir manter um n\u00edvel eficiente de produtividade.<\/p>\n\n\n\n

A discuss\u00e3o coloca em xeque uma l\u00f3gica ainda bastante difundida no ambiente profissional: medir desempenho simplesmente pelo n\u00famero de horas trabalhadas.<\/p>\n\n\n\n

Dormir tamb\u00e9m faz parte do trabalho do c\u00e9rebro<\/h2>\n\n\n\n

Outro ponto central do epis\u00f3dio \u00e9 o sono.<\/p>\n\n\n\n

A conversa destaca que dormir n\u00e3o representa simplesmente um per\u00edodo em que o c\u00e9rebro \u201cdesliga\u201d. Durante o sono, ocorrem processos importantes relacionados a mem\u00f3ria, emo\u00e7\u00f5es e diferentes fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

A discuss\u00e3o refor\u00e7a uma quest\u00e3o simples, mas frequentemente negligenciada em rotinas muito carregadas: descansar tamb\u00e9m \u00e9 parte do funcionamento necess\u00e1rio para produzir, aprender e tomar decis\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cansa\u00e7o e burnout n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa<\/h2>\n\n\n\n

O programa tamb\u00e9m chama aten\u00e7\u00e3o para a necessidade de diferenciar cansa\u00e7o cotidiano, per\u00edodos de esgotamento e burnout.<\/p>\n\n\n\n

Izabella Camargo destaca que sentir-se cansado depois de uma rotina intensa faz parte da vida, enquanto o burnout envolve um quadro mais complexo relacionado ao contexto de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade classifica o burnout como um fen\u00f4meno ocupacional associado ao estresse cr\u00f4nico no ambiente profissional que n\u00e3o foi administrado de forma adequada.<\/p>\n\n\n\n

Mais do que buscar produtividade permanente, a discuss\u00e3o apresentada pelo programa sugere uma mudan\u00e7a de perspectiva: entender limites, reorganizar prioridades e incluir descanso e sono na pr\u00f3pria agenda.<\/p>\n\n\n\n

Em uma \u00e9poca em que estar ocupado muitas vezes virou sin\u00f4nimo de sucesso, talvez uma das perguntas mais relevantes seja justamente a que abre o epis\u00f3dio: \u00e9 preciso ser produtivo o tempo todo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Servi\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n

Na Palma da Mari \u2013 Entre Mulheres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Convidadas:<\/strong> Izabella Camargo e Izabela Martina
Apresenta\u00e7\u00e3o:<\/strong> Mari Palma<\/p>\n\n\n\n

YouTube:<\/strong> quinta-feira, 10 de setembro, \u00e0s 20h, no CNN Pop
TV:<\/strong> s\u00e1bado, 12 de setembro, \u00e0s 22h45, na CNN Brasil<\/p>\n\n\n\n

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(Izabella Camargo, Izabela Martina e Mari Palma. Divulga\u00e7\u00e3o: CNN Brasil)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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