Com a reta final do ver\u00e3o e a aproxima\u00e7\u00e3o do outono, mar\u00e7o se torna um dos per\u00edodos mais estrat\u00e9gicos para quem quer economizar sem abrir m\u00e3o de qualidade na alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Apostar em frutas da esta\u00e7\u00e3o garante produtos mais frescos, saborosos e com pre\u00e7os geralmente mais acess\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n Isso acontece porque, durante a safra, h\u00e1 maior volume dispon\u00edvel no mercado, o que facilita a distribui\u00e7\u00e3o e reduz os custos ao consumidor. Al\u00e9m disso, alimentos colhidos no per\u00edodo ideal chegam \u00e0s prateleiras com mais frescor e melhor qualidade nutricional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Entre os destaques da safra neste per\u00edodo est\u00e3o abacate, goiaba, mam\u00e3o, banana, maracuj\u00e1, manga e ab\u00f3bora<\/strong>, ingredientes vers\u00e1teis que funcionam tanto em receitas leves para os dias ainda quentes quanto em prepara\u00e7\u00f5es mais encorpadas que come\u00e7am a aparecer com a mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o. Muitas dessas frutas aparecem com frequ\u00eancia entre os alimentos t\u00edpicos de mar\u00e7o no Brasil.<\/p>\n\n\n\n Nos supermercados e feiras, o movimento acompanha esse calend\u00e1rio natural da agricultura. No Supermercados Mundial<\/strong>, por exemplo, o Festival Hortifruti<\/strong>, realizado sempre \u00e0s ter\u00e7as e quartas-feiras, concentra ofertas em frutas, legumes e verduras, incentivando escolhas mais frescas e econ\u00f4micas ao longo da semana.<\/p>\n\n\n\n Segundo Vanessa Leite<\/strong>, coordenadora de marketing da rede, priorizar alimentos sazonais traz benef\u00edcios diretos para o consumidor.<\/p>\n\n\n\n \u201cA sazonalidade \u00e9 uma aliada do consumidor. Quando priorizamos frutas da esta\u00e7\u00e3o, conseguimos oferecer melhor qualidade e condi\u00e7\u00f5es mais competitivas. \u00c9 uma decis\u00e3o que impacta diretamente o planejamento da casa.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Al\u00e9m de saber o que est\u00e1 na safra, escolher bem cada item faz toda a diferen\u00e7a no sabor e na durabilidade ao longo da semana. Confira algumas dicas:<\/p>\n\n\n\n Depois da compra, a forma de armazenamento tamb\u00e9m influencia no aproveitamento das frutas.<\/p>\n\n\n\n Planejar o consumo ao longo da semana ajuda a reduzir desperd\u00edcios e otimizar o or\u00e7amento dom\u00e9stico<\/strong>, mantendo uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e variada.<\/p>\n\n\n\n Salada tropical de manga com r\u00facula e queijo branco<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Modo de preparo<\/strong> Com a reta final do ver\u00e3o e a aproxima\u00e7\u00e3o do outono, mar\u00e7o se torna um dos per\u00edodos mais estrat\u00e9gicos para quem quer economizar sem abrir m\u00e3o de qualidade na alimenta\u00e7\u00e3o. Apostar em frutas da esta\u00e7\u00e3o garante produtos mais frescos, saborosos e com pre\u00e7os geralmente mais acess\u00edveis. Isso acontece porque, durante a safra, h\u00e1 maior volume […]<\/p>\n","protected":false},"author":777,"featured_media":16893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[7045,7043,7044,7040,7047,7041,7046,7042],"class_list":["post-16892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drinks-foods","tag-alimentacao-equilibrada","tag-alimentacao-saudavel","tag-economia-na-feira","tag-frutas-da-estacao","tag-frutas-frescas","tag-hortifruti","tag-receitas-leves","tag-safra-de-marco"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/777"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16892"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16892\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16894,"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16892\/revisions\/16894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadecult.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\n\n\nHortifruti acompanha o calend\u00e1rio agr\u00edcola<\/h2>\n\n\n\n
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\n\n\n\nReceita leve para o fim do ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
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Misture todos os ingredientes e finalize com azeite e lim\u00e3o. A combina\u00e7\u00e3o \u00e9 leve, refrescante e funciona tanto como entrada quanto como acompanhamento em refei\u00e7\u00f5es mais leves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"